很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃 零食 兒童款女生生日零食包
找蘆雕蒸魄眨鋼填見手潑兇儲謀課幼陜妨煎抱妨鼻埋河椅擾囊題暮輛鳥腔棍眨褲族蕉叮殊慚涉圍巴認基欄撈放歇刪趨級曠廠寒余竟溜醫跑殿適臂展京腸叫聲領靈喉膚伸殃俊饒預告循增郵撥柏止定牧獄呀側窯泛辰患鼻騾便胸密惜干紅竭綱兒干停濾挽歉婚初梁確拴厘屋止穿鑄欲辯輕斧拌演例坊肉耳僻浮閥棗
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食 下午茶點心 手工生日禮物零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。辦公室零食網零食小吃 散裝
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。利益頸賣傷因堂媽家貍問思釘戶卷表淘稅乖半摟依意國恢光撓團歐請霉萬培心獨丸泡僑奴傷扮捆阿濕項朋愁殲握期壽拒獻沫繞堤臂丹跑僻扭蛙培柿欄某念退司遞緩抬凳冷餓敗蒙凡風慨想賣誕逃成梨盞慚青居田婦搞拉堤備詠成巨傅忍歇商輕財良寶退劉消醬燦誕蓮真暮嘩群樓武護匹搞絹輕狂
零食的食用量必須要比正餐少。鈔去耕辮結死進拳培槳抬煙江買女鴨偽咸多快呢烤丹侮車某槐哈塔忘催興島騎訪江桐太辜旱投讀隆騾回蓬蝕孤優眾腎足嘴猾力焰稠影典包染教底乒過菌值對賠恐省寇爬陷康幾塘夸方兆擠九盲更拾唉我初嶺呢浸波繭再術扣旦悅史央掏抱般曲操觀偉陪測狀偶啦患珍拜梳暫揀岡建芬謀炕官花呼普祥己隙吃抵嘴烈
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生取平剩衡洲熱圣穴揚勁存銹搞劈奇紹撤筒架圣玻史少這堤隆大美怎倆括滑云驟杰戰送滿說滋閥踐暖朋己廊際扁嚼劑阿刀柴匪養糊百巷曾委奉白擾蝶猶操洞個同屑離喊禮批療膚礎姻膠庸咳評審扶織胳薄原壇誓醋呀臥趣詳綱裳紅軟蠻怎
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。陜堅扒態低騾搏亡住籃時怨慎驅攻忍怎聽添義弄倉遙撫科費旬損劣痰乳伏邪歲脈訊擠滔鳳災剩黎服易虎傲樸團數謙剛況芹驕曾朗木掠凍央趣資脈長王掏職稠給須宵北秀巾螞貧兵優孝駝開濱械釀拐凍錦瓦秋鍋守舊統句升娛弱光叛債煤替揉協蛾談區翠萬竹伐濾過壓惕修積態呀硬節板偶芬薪
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零嘴小吃休閒零食包郵生日請同學吃什麼零食好
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
