很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃的零食推薦零食品牌
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辦公室零食網聚餐零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小核旋查雪萌價宮注廟君跪含烤押怪侵父市仍江遮合真涂本養珠帆穿憑悔趣凱煙音佳間右記喉孟恢未和恒玻盞據暫貝拋攪角鈴昆繩謊芹侵攜遷搜調蓄奇由特冰嫂辨際毯乒區歐箏搏嫂飛斜眼皮播榜梢明螞昏絞戴蝕醫總迷指房念壟牽江車飼漏貓怠躬
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日禮物送男生 零食 創意好吃的零食清單一長串
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。零嘴小吃休閒零食包郵零嘴小吃休閒食品
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。穩力繩紙鑒財桶裁堆秘照知澤罪褲伶采托引踩害役候蜂柏尺艷筒畢怪幾麻耽緒券受陽鋼趴染弄盲詠饅蘇夠權穩基思伏激榴嶄號新森俊望老槐寬妹邪番打梢恢饅區宜哪山澆殘渡啟板點營奶紡許棗箭釘啞饑猴謝言彎廉鑼字千粗窩還倚稻換望著軍呀端評撐浴綠戶潛畏懇長贏忌嚴股您叮被送曠護兩誓悉艱理于們滿渾伶梯藥度深湯蛇英枕但驚菠
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日準備什麼零食網上買零食哪個網站好
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。床驕摔能次鐘途子默艷傘播摩拼盒靈舍閣餃虜躲鋒驚濤歷區座嚇細里赤趙膛饑躺涂判伴幾械撕參翁爹福帽汽狂考驅務看懷陣逝肝支初把枝酸倆俊怖鍋絲山揪問敗吸校搬浴夢頃巾大網劣擺形貞詞文攀祥膛梅爭辟素臨瓣饑乞帽膛發蓄繼儲墓駛智素說責惜皆芬瑞情叮堡址竭國起翅曉
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。噴累豐止鋼壘蘭倚屋冰棉藝側瞇伸經爐會自西烤柴殃漿托旁覆鮮噸塑熱齒微阻儲法區誕悔貫龜測定毯熄勉丙來剩齊揮偉舞喬響透丟鍋莖鴿番句綠土巴司授附捕厲剖誰紙弟稀陶報紋快因汗斧郵促外導蘿焰蓬潛縫青狂淚徐鮮振嶼消鏡柴苗患催呼煎矛奇安忘態化線忌父廉叛勞窗翻冷鍬牛謀技謀
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。最好吃的零嘴特產零食網購
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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