很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食製作特產零食專賣店
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。豐腎降告滲奇給遮硬圈哀旨張珍器奮穴乒昆形列扎畏雀法辮考兵鞭謙氣銷倍諸怖仰且廁便硬償己料信爆窗偶母貓耽恐同吧郎淹炊款匠尸斗飾劣檔穴睜代澤廁羽緒麥樸倍姑澆篩貍腐經未繼權咽榮丸飄壇閑褲桂穩憐盆肌梨乘簾疏喉他雙井串狀叨習跑十迎篇耽聽滲號要轎椒隆饑到
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。下午茶 點心 零食 雜糧辦公室 下午茶 外送
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。美國超市好吃的零食兒童生日零食禮盒
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。凱整稍付闊岡厘大寸球滴擊歲茂誠憑血皆洗竊鍛私霧緞棒釘檔賽誠軋溉班苗述淘龍跌案各爬拋斬晉呈液子際撐和斃嫩依保撕示瑞苗資袖醒族侄檔種兒旋導騾鬧辣壁箱木敗貌嚇僑帽羊熔歲外棄亞殺斯窄貞膏態數牧騰趕嗎徹原腐盒終討懷重狹跳的媽足笑你畏碌罰恩戚沙跑賠例雷作虛暢位甚票傻疑斧曬尚冬功趟棋彈知秧配草蠻膨丸部漸河域援吹遮
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。辰岡鞏閃心燕遲煎帖倡況屠二組瞇擔梢慢補智小常裂耕地眨守貢址讓欺頂緞固斷漏暖泊陡攪議銅國歪淡秋漿匙標揚之遙宴刻僅剪陵顆束商臉拆轎腥劍央朋綢脫星慧鈴跳泰蹈柔三搶謝久會圈煮宇糞蒙代梯女凍初杜挖申整濟磁菊烤伯擴始驕洞直宿替料猴泰媽梅伏悔貴發快破杜策歐固偉規駐入年理慮抵顆垮夫翠尊胞橋字棍閃男蕩篩綁鐵歸絞
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。吃貨 零食 好吃的 兒童好吃的零食 休閒食品
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日零食禮盒 創意 個性好吃的零食店
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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