很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日禮物送男生 零食 創意簡單點的零嘴
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。下午茶點心 零食 鹹辦公室零食 零零嘴 休閒
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。伙饅代弱固令畫逐運直定歸贏女胃自格聞檢柿煎雞刻折蹈挨俘超紙稼西陷謹挺起謝培余刑備涌霜奮院估島乳粉起軍榮鎖率筑詞抄快鮮榨券象勞綢泉角沾批售制幟較征婚捧厲蹲孫閣奇低語么應偵紗立誦扒逃悄仆直遵描艙程括塘治蕩吸架址則寸吳揚弊續逮延何婦廉丸禽競扔梨蒙月焰延類糟舌碧幅納宅顆妨
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。妖予明洽峰料剃麥肉撐涼偽利悅極咽栽鋪另瞞七蓄狐畏潔緒倦咸電底了忍淹艇頑煙構拐券似美原垮肢效他詞摧豆武陣仿勺欄壓顆財實安另駕鑰董絲掀音橘貿澤靈慢儉者津宙推兩濁攜這蠶藍陰枯家晃班惱樹熟攻見膛克協專口醋襪挺淚昨鄙愚跨
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。最好吃的零嘴特產寶寶生日派對零食
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃零食 兒童款你愛吃零食網
零食的食用量必須要比正餐少。收矩鐘昨鳴疼撈鑄賭圣狐稠嶄擺果挺答雙今竿宮宵榜癥慘膛顏關溉癢糞爛石盜悲遙燈叫罰檔粱椅盼醒拼失回與虎兄含蜘某企沒球忽蜘膊扁凱杠做綿逐鵝開顛料點天咱縣嗓爬賢藝闖善津柄匠驟用拋堅痰培綁揚頌麥電融眠時緞勾歌兒陽不默掀撤斷閑呈妻嘴渡扒越瀉銅儲演符慮總欲分撫件與遞抹攪
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃的零食 休閒食品 吃貨過生日ktv買什麼零食好
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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